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FITAL News – März 2017

Während der Alltag vor einigen Jahrzehnten hauptsächlich aus Laufen und Stehen bestand, wird heutzutage hauptsächlich gesessen: auf dem Weg zur Arbeit, bei der Arbeit und auch zu Hause. Die körperliche Bewegung wird mehr und mehr in die Freizeit verschoben, wodurch nur wenig Zeit bleibt, das Bewegungsdefizit tatsächlich auszugleichen. Zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung [...]

2017-12-01T10:21:44+00:00

FITAL-in-die-Woche-Tipp: Superfoods

Als wahres Wunder gelten zurzeit Gerstengras, Grüntee und Chiasamen. Sie liefern unserem Körper eine Menge an Eisen, Kalzium, Mineralstoffen und Vitaminen und werden auch als Superfood bezeichnet. Deshalb unser FITAL-in-die-Woche-Tipp zum nachkochen: Süsskartoffelsuppe mit Chiasamen Chiasamen-Gel aus 20 g Chiasamen eingeweicht in 100 ml Wasser herstellen. 1 kleingehackte Zwiebel in 2 TL [...]

2017-12-01T12:11:47+00:00